Vrei o vacanță relaxantă, într-un cadru natural spectaculos, din care să te întorci plin de energie pozitivă? Didi îți propune o săptămână in Muntii Dolomiți, la Yoga retreat Naturananada între 10 și 14 August și în tabăra de vară Sadhana între 14 și 18 August. Ambele evenimente sunt potrivite atât familiilor, cât și persoanelor singure.
În centrul atenției se vor afla: Ananda Marga yoga, medidația, filozofia neoumanistă, mâncarea vegetariană, artele frumoase, drumețiile, înotul și, bineînțeles, distracția!
Durata programului este în întregime la alegerea ta – indiferent dacă vrei să vii pentru o zi sau mai multe, ești așteptat cu aceeași bucurie în San Lorenzo in Banale, regiunea Trento, Italia.
Aceasta este o vacanță specială, diferită de ceea ce ai experimentat până acum, similară unei “retrageri” din vacarmul cotidian, unei călătorii inițiatice pentru trup și suflet.
Trebuie să practici Yoga la nivel avansat? Nici vorbă! Începător sau avansat, ești așteptat cu drag! De-a lungul “Naturananda” vei face parte dintr-un grup de yoga, iar ajutorul pe care îl vei acorda va conta pentru toți ceilalti participanți.
Programul pune accentul pe implicare activă, tocmai pentru a reduce costurile la minimum. Participanții vor ajuta cu tot ceea ce doresc, atât în bucătărie, cât și în celelalte activități.
Pentru a te putea înscrie, este important să achiți suma corespunzătoare numărului de zile dorit, precum si taxa de inscriere de 15 euro, în următorul cont bancar:
Titular cont: ASSOCIAZIONE ANANDA MARGI
IBAN: IT07M0200811704000104940651
BIC: UNCR IT M 104
Unicredit filiale Porta Vescovo
Verona (VR)
specificând “Naturananda SAU Summer Sadhana Camp începând din data de …… pana in data de……. pentru….. NUME si PRENUME
Meniul va fi vegetarian/vegan și trebuie să precizați dacă sunteți alergici la vreun aliment (în momentul înscrierii).
Termenul limită pentru inscriere este 1 august 2019. Daca veți depăși acest termen, vor exista penalizări de 25 de euro.
Pentru mai multe informatii si pentru inscriere puteti accesa si: RegistrazioneEventi@anandamargi.it
Participarea la toate activitățile este opțională:
5:00-8:00 Sadhana Shivir (vom alterna 30 de minute de kiirtan cu meditație, urmate de o scurtă discuție pe teme de spiritualitate)
6:00 -7:00 Yoga class cu asanas
Liniște până la micul dejun
8:30 Micul dejun, urmat de curățenie
10:30 Drumeție în natură (lac sau munte) cu un picnic și lecții de filozofie-yoga
12:00-13:00 Kiirtan și Meditatie
13:00 Prânz și Relaxare
15:30 În funcție de vreme: drumeții în natură sau lecții de filozofie-yoga în interior
17:00 Yoga class (asanas)
18:30 -20:00 Kiirtan și Meditatie
20:00 Cina
21:00 Plimbări, relaxare, program cultural sau discuții libere
22:30 Avarta Kiirtan în 6 directii
Cu avionul pana la Verona, Milano, Milano Bergamo, sau Venetia
De acolo cu tren – prin Verona – Trento – Pergine Valsugano.
Contact organizatori pentru pickup de la Pergine: RegistrazioneEventi@anandamargi.it
Posted in Arhiva cursuri, Evenimente | Tagged naturananda, vacanta yoga | Comments Off on Vacanța Yoga în Italia: Naturananda și Summer Sadhana Camp
Experience a month full of beautiful opportunities to deepen your practice with Madhu. Fresh from an intensive training, Madhu is ready to share inspiration, clarity, and practical tools to help your meditation grow.
Basic meditation and breathing practices. Good preparation for the online course.
A short and light introduction to yogic meditation: theory + practice.
Free entry, the link to zoom will be in the group.
A real transformational journey to a more fulfilling life already in this year. The perfect follow-up to a retreat. A 5-week live online journey to make your practice a resilient anchor, especially through the busy holiday season.
This course is the bridge between the stillness you feel now and the reality of your daily life.
Start of the course: Tuesday, December 2, at 19:00
Guided by the lived experience and profound resilience of Madhu.
We invite you to a free yogic meditation training for beginners, where step by step you will learn to calm your mind, feel deep inner balance, and connect with yourself.
This course is designed to help everyone begin their journey toward awareness, love, and harmony.
* Universal practices for calming the mind and stress managing
* Breathing techniques to reconnect with yourself
* Basic silent meditation technique
* Meditation with mantra and music
* Practices for deepening meditation and improving daily life
* 3 offline meetings with the trainer: learning techniques and group practice
* Online materials for self-study
* Homework to build a habit of regular practice
* Guidance and support in a WhatsApp group during and after the Training
Trainer: Madhu — has been practicing meditation for over 7 years, sharing knowledge with warmth and inspiration.
Meditation is not an escape from the world, but a way to experience life more deeply.
This training is an opportunity to touch your own soul, where clarity, peace, and a sense of meaning are born.
Metoda RESPIR s-a născut din experiența mea terapeutică și din lucrul profund cu emoțiile și convingerile moștenite.
Este un proces blând, dar profund transformator, care te ajută să te reconectezi cu corpul tău, să eliberezi tensiunile, să liniștești anxietatea și să vindeci rădăcini mai vechi care nu îți mai servesc.
Fie că alegi o sesiune individuală sau o experiență de grup, acest spațiu este dedicat revenirii tale la tine.
Uneori, tot ce avem nevoie este un spațiu sigur în care să putem respira din nou…
cu încredere, cu sens, cu noi înșine.
Programează o sesiune gratuită de 15 minute, ca să descoperim împreună dacă această metodă ți se potrivește.
Programează o consultație online
________________________________________________________________________________
Este un proces care începe cu calmarea corpului și reglarea sistemului nervos, prin introspecția și conștientizarea profundă.
Metoda se desfășoară în 5 pași esențiali, care te poartă de la tensiune și haos interior spre prezență, încredere și claritate.
Starea reală în care mă aflu – fără mască, fără rușine. Primesc ce simt.
Prin tehnici de respirație conștientă, relaxare profundă și curățare emoțională, las să plece ce nu îmi mai servește.
Revin în corp, în clipa de acum. Învăț să fiu cu ceea ce este, fără să fug.
Deschid spațiul interior pentru calm, siguranță, iubire și resurse.
Ascult mesajele corpului și le las să devină ghid pentru pașii mei de acum înainte.
La mine. Înapoi în viață. Cu liniște în corp, claritate în minte și libertate în suflet.
____________________________________________
Sesiunile pot avea loc fizic sau online, în funcție de preferințe.
_________________________________________________________
Programează o sesiune cu mine
Dacă simți că te cheamă această metodă, ai două opțiuni:
🔹 Sesiuni individuale (90 min) – 350 lei
🔹 Program de grup – Metoda RESPIR (datele vor fi anunțate periodic)
Programează prin e-mail la: elenariba@energyvita.ro
Sau trimite un mesaj direct pe WhatsApp: +40.722.907.110
➡️ Îți ofer și o discuție gratuită de 15 minute pentru a afla dacă această metodă este potrivită pentru tine.
Sunt Elena Riba- Terapeut Ayurveda și psihoterapeut somatic, transgenerațional, şi cu o formare în psihoterapia pozitivă centrată pe conflictul interior. Sunt și facilitator de breathwork (tehnici de respirație conștientă) și psihofonoterapie (energizarea corpului prin sunet).Fiecare întâlnire pe care o susțin pornește dintr-o călătorie profundă de vindecare și regăsire personală. Îmbin știința și medicina naturală cu respirația, sunetul, masajul ayurvedic și lucrul cu rădăcinile emoționale.
Cred că fiecare suflet are o poveste ce merită ascultată cu blândețe.
În viață apar momente în care ne simțim copleșiți, confuzi sau deconectați de noi înșine. Terapia individuală te ajută să înțelegi ce se află în spatele acestor stări, să vindeci răni emoționale și să construiești o relație mai sănătoasă cu tine și cu cei din jur.
Rezervă o discuție gratuită de 15 minute pentru a află dacă psihoterapia este soluția potrivită pentru tine și nevoile tale.
Programează o consultație online
În cei peste 7 ani de lucru cu clienți, am învățat că fiecare poveste e unică și merită o abordare personalizată.
Metoda mea este integrativă: combin psihoterapia pozitivă, cognitiv-comportamentală, transgenerațională și psihodinamică, cu tehnici de psihodramă, mindfulness, terapia schemelor, coaching și practici ayurvedice.
Lucrez și cu metode somatice și breathwork, pentru a susține transformarea la toate nivelurile: corp, minte și suflet.
Primul pas este adesea cel mai greu, dar nu trebuie să-l faci singur. Suntem aici pentru a te sprijini în alegerea tipului de terapie și a terapeutului potrivit pentru tine.
Dă-ți timp. Terapia e un proces, nu o reparație rapidă. Îți oferă posibilitatea de a te cunoaște, de a vindeca părți din tine și de a construi o viață mai conștientă și autentică.
📍Sesiunile se desfășoară atât la cabinet, cât și online, într-un cadru confortabil și confidențial.
📍Pentru detalii despre tarife, poți consulta această pagină.
Posted in Terapii | Tagged elena riba, psihoterapie, psihoterapie adulti | Comments Off on Psihoterapie
(Re)descoperă echilibrul dintre corp, minte și suflet
Construiește un stil de viață care îți susține sănătatea, energia și claritatea mentală – prin metode naturale 100% ayurvedice.
Programează un apel gratuit de 15 minute pentru a ne cunoaște, să îmi spui cu ce te confrunți și cum te pot ajuta să îți fie mai bine.
Programează apelul gratuit nr de tel 0722907110
Programează o consultație online – https://ribaelena.setmore.com/
_____________________
Ayurveda este un sistem complet de sănătate, care oferă claritate, prevenție și echilibru în toate aspectele vieții tale.
În care:
Cunoașterea Ayurveda este cel mai vechi și vast sistem de medicină tradițională, practicat de peste 5000 de ani în India, alături de medicina modernă. A fost creat pentru a susține viața în mod natural pentru a ajuta omul să trăiască în armonie cu natura sa interioară și cu lumea înconjurătoare.
Consultatia ayurveda te ajuta să afli :
✅ insomnie, anxietate, epuizare, iritabilitate
✅ oboseală cronică, lipsă de energie și motivație
✅ dureri articulare sau musculare de natură funcțională
✅ stări de confuzie, lipsă de claritate mentală
✅ dezechilibre emoționale, stres acumulat și lipsa de sens
Aceste stări pot fi semne că organismul tău îți cere o schimbare profundă, o revenire la ceea ce ți se potrivește cu adevărat.
Printr-o analiză detaliată în acord cu structura ta naturală de funcționare (dosha) și a simptomelor actuale, consultația te ajută să descoperi dezechilibrele din timp, înainte ca acestea să devină probleme cronice.
Recomandările personalizate susțin funcționarea optimă a corpului și a minții. Vei observa o creștere a nivelului de energie, o mai bună capacitate de concentrare și o stare generală de calm și claritate.
Consultația Ayurveda oferă soluții sigure și naturale – plante medicinale, tehnici de respirație, masaj, dietă echilibrată – care sprijină procesul de vindecare fără riscul efectelor adverse.
Toate recomandările sunt adaptate programului tău și stilului de viață, astfel încât să nu te simți copleșit de schimbări. Fie că este vorba de exerciții simple de relaxare sau ajustări alimentare, planul este gândit să fie accesibil și ușor de aplicat zi de zi.
În prima sesiune, vom explora împreună aspecte legate de starea ta de sănătate, obiceiurile alimentare și de viață, modul în care relaționezi și gestionezi diverse situații de zi cu zi, precum și istoricul familial, iar apoi cu un chestionar specific Ayurveda.
Pe baza acestor informații, voi identifica constituția ta ayurvedică – caracteristicile unice ale ființei tale – și eventualele dezechilibre apărute la nivel fizic, mental și emoțional.
În urma acestei evaluări, îți voi propune un plan personalizat de recomandări privind alimentația și stilul de viață, pe care îl vei primi în scris la a doua sesiune, în aproximativ o săptămână de la prima întâlnire.
În a doua sesiune, vom analiza împreună planul propus și vom valida ce funcționează pentru tine.
Vei înțelege cum poți acționa în diverse situații de viață în acord cu constituția ta personală.
Afli ce îți este benefic și ce să eviți – fie că vorbim de alimentație, activități, ritm de viață sau alegeri zilnice.
Scopul este să îți creezi un stil de viață care te susține în mod autentic și pe termen lung – un stil în care te regăsești, nu unul impus din exterior.
Sprijinul meu continuă și după cele două sesiuni:
Voi fi disponibilă pentru întrebări și clarificări prin e-mail, în special pentru a te susține în aplicarea recomandărilor în rutina ta zilnică.
De asemena, ȋți ofer susținere pe tot parcursul procesului prin întâlniri periodice, pentru a evalua progresul, a răspunde la întrebări și a ajusta planul în funcție de evoluția ta.
Sprijinul constant te ajută să rămâi motivat și să obții rezultatele dorite pas cu pas.
Preț: 500 lei
Include:
Disponibil online sau în cabinet (București)
Sunt Elena Riba- Terapeut Ayurveda și psihoterapeut somatic, transgenerațional, şi cu o formare în psihoterapia pozitivă centrată pe conflictul interior. Sunt și facilitator de breathwork (tehnici de respirație conștientă) și psihofonoterapie (energizarea corpului prin sunet).Fiecare întâlnire pe care o susțin pornește dintr-o călătorie profundă de vindecare și regăsire personală. Îmbin știința și medicina naturală cu respirația, sunetul, masajul ayurvedic și lucrul cu rădăcinile emoționale.
Cred că fiecare suflet are o poveste ce merită ascultată cu blândețe.
Vă invităm la un curs cu 4 sesiuni dedicate bazelor meditației. Vom explora:
Fiecare sesiune include atât meditație dinamică (kiirtan), cât și meditație statică.
Toate contribuțiile susțin proiectul Meditation Steps România.
După ce faceți donația, vă rugăm să trimiteți dovada plății către Gunaratna – +40 (757) 570 609. Ea vă va adăuga apoi în grupul cursului.
Veniți așa cum sunteți, toate nivelurile sunt binevenite!
Așteptăm cu drag să medităm împreună.
Dăm drumul la un nou maraton de meditație și vă invităm să vă dedicați practicii zilnice, cu sprijinul unui grup și al îndrumării ghidate!
După efectuarea donației, vă rugăm să trimiteți un mesaj către Gunaratna pe WhatsApp – +40 757 570 609, pentru a vă adăuga pe grupul maratonului.
Sperăm că ați avut Sărbători frumoase și că v-ați bucurat de timpul liber din ultimele săptămâni! În luna mai, vă așteptăm la clase! 
Ce este inclus?