Fitness pentru minte
Mintea are nevoie de odihnă și hrană
Uneori, chiar dacă ne preocupăm intens de un stil de viață pe care ni-l închipuim sănătos, ajungem să ne simțim tot incompleți, obosiți, nehrăniți spiritual.
Asta pentru că mintea are și ea nevoie de la fel de mult antrenament, hrană și atenție ca trupul. Aici intervine meditația, fitnessul minții, care ne echilibrează și ne scapă de zgomotul interior.
Urmărește acest video pentru inspirație:
