Pregatirea Pentru imbunatatirea concentrarii, se recomanda ca acolo unde este posibil sa ne revigoram energiile cu o baie sumara (half-bath). Asta inseamna contactul cu apa rece pe fata, brate si picioare pentru a ajuta la incetinirea tensiunii arteriale si a …
Posted in Blog | Tagged concentrare, mantra, meditatie, minte, tehnica | Comments Off on Introducere in tehnica meditatieiMantra este ca o barca, cu ajutorul careia putem traversa apele involburate ale mintii pentru a ajunge la tarmul linistit al sufletului. Meditatia este calmarea si concentrarea mintii asupra esentei noastre cele mai profunde… De obicei mintea noastra rataceste neobosita, …
Posted in Blog | Tagged calm, concentrare, linistita, mantra, meditatie, minte, pace profunda | Comments Off on Ce este meditatia?1.Minte rece, corp rece. Inainte de meditatie, curata-ti corpul si gura facand o baie, o gargara etc. Daca meditezi imediat dupa ce ai facut o baie, corpul si mintea se vor simti proaspete si treze. In timpul zilei sau seara, …
Posted in Blog | Tagged adanca, concentrare, kiirtan, mantra, meditatie, minte, respiratie, secrete, yoga | Comments Off on 10 Secrete Simple pentru o practica perfecta a meditatieiDupa sute de ani de existenta, yoga continua sa castige un numar considerabil de adepti. Avand la dispozitie tot mai multe sali in marile orase , cat si cursuri online, oamenii afla despre beneficiile yoga. Pentru cei ce inca au …
Posted in Blog | Tagged articulatii, beneficii, corp, disciplina, flexibilitate, limpede, minte, sanatate, streching, yoga | Comments Off on Yoga: 3 moduri prin care corpul si sufletul devin mai puternice