Intentionez sa daram un mit. Ideea ca Qi-Gong presupune exercitii “soft” care nu iti pun muschii la treaba si nu actioneaza direct asupra siluetei. Sa abordam problema din punct de vedere fizic, ca doar acesta este motivul principal pentru care mergem …
Posted in Blog | Tagged aerobic, chi-gung, chi-kung, meditatie, qi-gong, respiratie | Comments Off on Aerobic versus Qi-Gong – care este mai eficient?De ce Pilates? Exercițiile Pilates au fost create pentru a angrena întregul corp, folosind poziții și mișcari ce corectează postura corpului și îl echilibrează. De exemplu, anumite mișcari generează contracții musculare excentrice și concentrice, stimulând activitatea musculară funcțională, în timp …
Posted in Blog | Tagged aerobic, centru holistic, fitness, gym, pilates, sanatate, wellness, yoga | Comments Off on 11 motive pentru care să te apuci de Pilates acum!