Video
Meditație pas cu pas
Ești interesat să înveți să meditezi, dar nu știi cum să începi? Alătură-te acestui curs introductiv gratuit și experimentează la prima mână multitudinea de beneficii care vin din practica regulată a meditației. Nu doar că vei putea beneficia în scurt …
Citeste tot
Salutul Soarelui
Surya Namaskar: Salutul Soarelui in Yoga “Surya Namaskar” sau Salutul Soarelui este o încălzire tradițională yoghină și reprezintă o modalitate minunată de a începe ziua. Are un efect tonifiant și energizant asupra organismului, întinzând toate marile grupe de mușchi. Practicarea …
Citeste tot
Respirația adâncă
de Didi A. Devapriya Respirația adâncă este vitală pentru relaxare și pentru managementul stresului. Mulți oameni ai lumii moderne respiră, din obișnuință, doar din piept, mărind volumul de aer care intră în plămâni prin lărgirea toracelui. Cu toate astea, acest tip …
Citeste tot