3 Poziții Yoga de Bază

În cadrul cursului Relaxare prin Yoga de zi cu zi ne dorim să-i familiarizăm începători cu posturile de bază asana.

Prin aceste mișcări simple te poți menține sănătos cu puțin efort, atât trupește cât și sufletește.

Mulți se tem că practica Yoga este complicată sau necesită o condiție fizică avansată pentru a putea susține acele posturi pe care uneori pe vedem în fotografii sau în filme și care uneori par complicate și solicitante. În schimb, noi ne dorim să popularizăm această practică, experimentând posturile Yoga simple, de bază, făcându-le astfel accesibile oricui dorește o stare fizică de bine, o gândire pozitivă și un echilibru interior.

Aici găsiti instructiunile pentru cele 3 pozitii de yoga de bază care vor fi utilizate în cursul “Relaxare prin yoga de zi cu zi”:

PDF: Instructiunele pentru celor 3 pozitii de yoga de baza