Puterea Atingerii – 6 Beneficii ale Masajului De Care Nu Stiai

Text adaptat dupa Ysmay, fondatoarea 42yogis.com

Terapia prin masaj este binecunoscuta pentru imbunatatirea starii de sanatate. Printre beneficiile masajului se numara cresterea flexibilitatii musculare, vindecarea durerilor articulare si multe altele.

massage

 

Daca sunteti un fan al masajului si va bucurati de relaxare prin aceasta metoda, va dezvaluim 6 beneficii importante de care poate nu ati auzit pana acum.

1. Masajul Scade Tensiunea Arteriala

In cazul in care aveti probleme cu tensiunea arteriala, masajul poate fi terapia potrivita. Alaturi de diminuarea stresului, s-a demonstrat ca masajul terapeutic profesional contribuie la reducerea valorilor diastolice si sitolice ale pacientilor cu tensiune arteriala ridicata.

2. Masajul Combate Depresia

Dupa o sedinta profesionala de masaj s-a constatat reducerea nivelului de cortizol si de insulina in organismul uman, ceea ce se traduce prin diminuarea nivelului de stres, dar s-a observat si o crestere a nivelului de endorfine. Endorfinele, deseori numite si “hormonii starii de bine”, sunt substante produse de creierul uman care ajuta la combaterea depresiei si a starii de anxietate.

3. Masajul Imbunatateste Circulatia Sangvina

Mentinerea unei bune circulatii sangvine este cheia sanatatii pentru orice parte a corpului. Poate ati mai auzit ca masajul imbunatateste circulatia, insa nu stiti cum se intampla acest proces. Actiunea fizica de aplicare a presiunii si de manipulare a pielii si a tesuturilor subcutanate impinge sangele proaspat oxigenat catre zonele congestionate, imbunatatind astfel nivelul de oxigen din anumite zone restrictionate.

4. Masajul Stimuleaza Sistemul Limfatic

Deoarece sistemul limfatic nu are muschi precum inima, este dificil sa pompeze lichidul limfatic catre extremitatile corpului si astfel, directionarea limfei in corp este direct influentata de activitatea fizica a organismului. Miscarile folosite in masajul terapeutic impusioneaza muschii si, din acest motiv, este posibil sa va simtiti ca dupa o ora de efort la sala la primele sedinte de masaj.

5. Masajul Previne Venele Varicoase (Varicele)

In cazurile pacientilor cu forme usoare de vene varicoase se folosesc diferite uleiuri esentiale si anumite tehnici de masaj care impiedica crearea unor complicatii. Daca este cazul de forme mai severe ale acestei probleme este mai bine sa consultati un medic specialist pentru a sti sigur daca masajul este solutia optima.

6. Masajul Imbunatateste Digestia si Somnul

Odata cu reducerea nivelului de cortizol (cunoscut si ca “hormonul stresului”) din organism, se imbunatateste digestia si ca rezultat, beneficiem de un somn mai odihnitor. S-a demonstrat ca unii pacienti au reusit sa-si rezolve problemele de insomnie dupa numai cateva sedinte de masaj.

Masajul este o practica terapeutica straveche, folosita de secole pentru imbunatatirea starii de sanatate. Este o metoda sigura de terapie non-invaziva care contribuie la mentinerea conditiei sanatoase a organismului, a unei mobilitati excelente si a unei circulatii eficiente.

Toate drepturile rezervate. Politica de securitate a datelor
Realizat de Twisted Design