CURS YOGA CU DIDI ȘI GUNARATNA
După atâta timp în care ne-am văzut doar la cursuri și întâlniri online, a venit momentul să ne reîntâlnim și fizic la Centrul Morningstar. Așadar, am lansat un curs de Yoga la Centrul Morningstar, format din 4 părți.
- Când? În fiecare joi, în intervalul 27 Octombrie – 27 Noiembrie
- Interval orar: 19:00 – 20:30
- Preț: 150 RON pentru întregul pachet (nu este sub forma de drop-in)
- Unde? La Centrul Morningstar, strada Almaș 16, Sector 1, București
- Cu cine? Cele 4 sesiuni vor fi susținute de Didi și Gunaratna
Cursul va fi format din 4 părți:
PARTEA I: Oprește stresul și pornește răspunsul de relaxare – 27 Octombrie 2022
Vei învăța:
- Cum să eliberezi blocajele respirației
- Cum să declanșezi relaxare
- Cum să obții o stare profundă de odihnă și relaxare
PARTEA II: Înviorează-ți întregul corp – 3 Noiembrie 2022
Vei învăța:
- Salutul Soarelui – Surya Namaskar, o vinyasana de yoga care întinde toate grupele musculare majore
- Exerciții de yoga care energizează
PARTEA III: Asane Panacea – 10 Noiembrie 2022
Vei învăța:
- Un set de 3 dintre cele mai importante asane din tratamentele yoghine.
PARTEA IV: Eliberarea spatelui, deschiderea șoldurilor – 17 Noiembrie 2022
Vei învăța:
- Întinderi și asane care deschid șoldurile
- Să eliberezi tensiunea din spate
Fiecare sesiune include: încălzire ușoară și rotire a articulațiilor, respirație, asane, automasaj / reflexoterapie și o relaxare profundă ghidată.
Dacă vrei să te înscrii la curs o poți contacta direct pe Didi: 0744 565 252