Curs de inițiere în meditație – februarie 2019
Prin cursul de inițiere în meditație veți învăța o tehnică de bază din Mantra Yoga. Se va adresa obstacolelor comune cu care se confruntă începatorii în practica meditației: dificultatea de concentrare, retragerea minții de la “zgomotul” interior și exterior; durerile de genunchi, spate și articulații etc.
Acest curs va asigura instrumentele necesare pentru a începe practica de meditație regulată, acasă. Astfel, puteți să experimentați beneficiile meditației: starea de claritate, bunăstare, reglarea stresului, bucurie interioară.
Cartea “Închide ochii și deschide-ți mintea” va fi folosită ca suport de curs.
Sesiunea Introductiva
Sesiunea I:
- Ce este meditatia?
- Tehnici de relaxare și importanța respirației
- Sfaturi simple pentru o bună postură de meditație
- Introducere teoretică și practică în Mantra Yoga
- Practică de mantra și meditație, în liniște
Sesiunea II:
- Obstacole comune în meditație și sfaturi pentru a le depăși cu succes
- Cum să-ți îmbunătățești concentrarea
- Practică de mantra și meditație în liniște
Sesiunea III:
- Crearea unei practici personalizate, care se poate integra în viața de zi cu zi
- Rolul meditației în călătoria de dezvoltare spirituală
- Sfaturi concrete pentru a-ți îmbunătați practica
- Practică de mantra și meditație în liniște
Sesiunea IV:
- Recunoasterea si depasirea egoului
- Intrarea in contact cu intuitia
- Intelegerea Sincronicitatii
- Practică de mantra și meditație în liniște
Sesiunea V:
- Karma
- Psihologia Yoga
- Mindfullness
- Noroc? Ghinion? Cine stie
- Practică de mantra și meditație în liniște
Sesiunea VI:
- Atasamentele sentimentale
- Evolutia sentimentelor
- Adevarul relativ versus adevarul absolut
- Iubeste-i pe toti, serveste-i pe toti
- Practică de mantra și meditație în liniște
Sesiunea VII
- sesiune gratuita de inițiere Sahaj Yoga
Participanții la curs sunt invitați să ia parte, optional, la sesiuni de meditație colectivă, în fiecare duminică, la Centrul Morningstar, atât pe durata cursului, cât și după finalizarea acestuia.
Despre Didi:
Didi Ananda Devapriya este un Acarya (învățator spiritual) din școala de yoga Ananda Marga, cu o experiență în meditație din 1995. Este de origine americană, însă trăiește de 13 ani în România. Modalitățile prin care ea vă va iniția în practicile de meditație sunt inspirante, practice și ușor de înțeles.
Prețul pachetului:
250 RON (include 6 sesiuni și cartea + sesiune gratuita de inițiere Sahaj Yoga)
Reducere: Pentru cursanții înscriși la cursurile de yoga organizate de Centrul Morningstar, prețul pachetului este de 175 RON.
Inscriere:
Pentru mai multe detalii și pentru înscriere, persoana de contact este Didi, nr. de telefon: 0744565252 sau prin email.
Urmatorul curs – Februarie 2019: 18.02, 20.02, 22.02, 25.02, 27.02, 4.03, 06.03.