Cum sa dezvolt o practica stabila de meditatie?

Dada Nabhaniilananda, calugarul autor al cartii “Inchide ochii si deschide-ti mintea”, un ghid practic al meditatiei spirituale, vorbeste in acest videoclip despre modalitatea prin care meditatia poate deveni o rutina zilnica pentru fiecare dintre noi. Unul dintre cele mai importante elemente pentru a putea include meditatia in practicile noastre cotidiene, pentru o perioada cat mai lunga de timp, este apartenenta la un grup de oameni, impreuna cu care poti medita ori de cate ori iti doresti acest lucru. Noi suntem prin excelenta fiinte sociale si avem tendinta de a fi influentati, atat in mod pozitiv, dar si negativ, de persoanele cu care petrecem mult timp. Meditatia intr-un grup creeaza un flux energetic foarte benefic, net superior celui pe care-l poti atinge atunci cand meditezi de unul singur.

Determinarea si rabdarea de a continua sa practici meditatia sunt, bineinteles, esentiale, dar este important, de asemenea, sa realizezi acest proces cu multa bucurie! Mai mult decat atat, sa canti un kiirtan si sa citesti literatura spirituala reprezinta un real ajutor pentru crearea unei practici de meditatie profunda si binefacatoare!