Ierburi Salbatice Care Ajuta La Detoxifierea De Primavara
Articol de Didi Ananda Devapriya
Iarna este anotimpul in care natura este in adormire, iar primavara totul revine la viata cu vitalitate si vigoare.
In timpul iernii petrecem mai mult timp in interior, respirand adesea aer inchis si supraincalzit, nu facem miscare si mancam preparate grase.
Pana la sfarsitul anotimpului friguros, corpul nostru se simte greoi, obosit si cedeaza mult mai usor racelilor si virusilor.
Armonizeaza-te cu Natura
Incearca sa-ti armonizezi bioritmul cu ciclurile naturii; primavara este timpul potrivit pentru revitalizarea intregului sistem imunitar si nu numai.
Printre primele plante salbatice care apar in aceasta perioada sunt chiar cateva dintre cele care ajuta la detoxifierea ficatului si a rinichilor, organele care purifica sangele.
Iata doua plante de primavara locale, importante pentru detoxifiere:
- Papadia – Ierburile amarui, asa cum este papadia, au un efect diuretic si de detoxifiere a ficatului (in special daca folositi frunzele sau radacina)
- Urzica – Extrem de hranitoare si de puternica in detoxifierea ficatului, urzica este usor de procurat si de preparat. Inca din timpuri stravechi, germanii din tinutul bavarez obisnuiau sa consume cantitati foarte mari de urzici pentru a scapa de surplusul de greutate acumulat in iarna si pentru detoxifiere.
Cum le putem prepara:
Frunzele de papadie pot fi adaugate in salate verzi. Pot fi folosite in ceaiuri sau infuzii. Din urzici se pot prepara ceaiuri, sau supe delicioase, bogate in fier si micronutrienti.
Detoxifierea de Primavara
Este un sentiment minunat atunci cand vremea se incalzeste sa deschizi larg ferestrele si sa lasi razele soarelui si briza proaspata sa curete aerul statut din casa. Este vremea reorganizarii sifonierului, a curateniei de primavara in toata casa. Procesul de curatenie si reorganziare ne da un sentiment satisfacator de lumina si puritate.
In aceeasi maniera, corpul nostru tanjeste dupa curatenia de primavara la randul lui. Este nevoie sa scape de energia statica, greoaie acumulata in timpul iernii (poate sub forma unor kilograme in plus). Organismul simte nevoia de prospetime, lumina si curatenie. Toxinele reprezinta practic resturile de mancare nedigerata care se acumuleaza in sange, in tesuturi si in sistemul digestiv. Acestea incetinesc abilitatile de digestie si de absorbtie a nutrientilor si creaza aciditate care slabeste sistemul imunitar si, in timp, duce la multe boli cronice. Aciditatea cronica determina la unele persoane formarea reumatismului pe masura ce acidul se cristalizeaza in incheieturi, cauzand inflamatii. In alte cazuri, aciditatea digestiva creaza neplaceri, oboseala si stare de rau.
Cum Ne Detoxifiem?
In fiecare seara, atunci cand dormim, corpul nostru este capabil sa declanseze rutina de curatare si din acest motiv ne trezim improspatati dimineata. Totusi, cateodata aceasta rutina zilnica a organismului nu este de ajuns, mai ales atunci cand am mancat multe preparate procesate si greu de digerat, sau atunci cand mancam seara tarziu.
Daca ii dam sistemului nostru digestiv o pauza, prin practicarea postului si neconsumand mancare solida, atunci organismul poate digera toate reziduurile si toxinele acumulate in sistem. In acest rastimp, trebuie sa bem multa apa curata, pura si ajutam sistemul digestiv sa elimine toxinele. In apa putem adauga sucul proaspat de la o lamaie si un strop de sare si in acest fel apa devine alcalina si purificatoare. Aditional, putem adauga ceaiuri din plante si sucuri vegetale pentru a facilita si a stimula procesul de curatare, de detoxifiere. Este cumva ca diferenta dintre a spala vasele cu apa curata si a le spala cu apa cu detergent. Sucurile vegetale crude sunt extrem de concentrate in vitamine si sunt o sursa de vitalitate, ajuta la hranirea si remineralizarea tesuturilor.
O zi de detoxifiere cu sucuri si ceaiuri reprezinta un rasfat pe care il acorzi intregului tau organism.
Grupul de Suport
Intotdeauna este mai usor sa incerci ceva nou alaturi de altii. Sa postesti pentru prima data o zi intreaga poate fi o provocare daca o faci singur, mai ales in cazul in care locuiesti cu alte persoane care isi gatesc si umplu casa de arome tentante.
Sa postesti alaturi de un ghid experimentat iti da mai multa incredere, si fiind impreuna cu altii experienta este motivanta si distractiva.
Centrul Morningstar organizeaza regulat “Zile de Detox” in scopul de a va ajuta sa beneficiati de aceste tratamete stravechi, eficiente si naturale.
Mai mule informatii despre programul “O Zi de Detox” gasiti aici.