Yoga Basics

Va invitam la o noua serie Yoga Basics ce se adreseaza incepatorilor dar si celor cu o practica regulata, care doresc sa cunoasca posturile uzuale din Yoga in profunzime.

Pe parcursul clasei aveti ocazia sa invatati si practicati posturi ce puteti cu usurinta sa le integrati in practica voastra zilnica. Concepute in stilul Hatha Yoga, clasele Yoga Basics va vor ajuta sa va intariti musculatura, sa va cresteti mobilitatea si va vor ajuta mintea sa se focuseze in momentul prezent, astfel eliberandu-va de stresul cotidian.

Ce inseamna o clasa de Yoga Basics

Incepem cu o scurta meditatie de centrare. Dupa care continuam cu o buna incalzire a articulatiilor, urmate de posturi hatha yoga clasice si simple – adaptabile oricarcui corp.  Lectia termina o relaxare profunda.