Curs de initiere in meditatie

Prin cursul de inițiere în meditație vei învăța o tehnică de bază din Mantra Yoga folosind o mantră “kiirtan” pentru deschiderea inimii și accesarea energiei puternice a emoțiilor. Astfel, vei ajunge într-o stare adâncă de meditație concentrată.

Didi va prezenta elementele de bază ale filosofiei care stă la baza practicilor de meditație și va evidenția câteva dintre cele mai obișnuite obstacole pe care le întâmpină începătorii în meditație: dificultatea de concentrare, retragerea minții de la “zgomotul” interior și exterior; durerile de genunchi, spate și articulații etc.

Pe parcursul a patru ședințe de grup și a unei ședințe individuale, acest curs va asigura instrumentele necesare pentru a începe practica de meditație regulată, acasă. Astfel, puteți să experimentați beneficiile meditației: starea de claritate, bunăstare, reglarea stresului, bucurie interioară.

După terminarea cursului, vei beneficia de o ședință bonus gratuită de coaching. Aceasta va avea durata de o oră și jumătate cu Didi Ananda Devapriya pentru a învăța o mantră personalizată.

Cartea “Închide ochii și deschide-ți mintea” va fi folosită ca suport de curs și este inclusă în prețul cursului.

Sesiunea I (24 iunie 2021):
Ce este meditatia?
Tehnici de relaxare și importanța respirației
Sfaturi simple pentru o bună postură de meditație
Practică de mantra și meditație, în liniște

Sesiunea II (28 iunie 2021):
Obstacole comune în meditație și sfaturi pentru a le depăși cu succes
Introducere teoretică și practică în Mantra Yoga
Practică de mantra și meditație în liniște

Sesiunea III (30 iunie 2021):

Cum să-ți îmbunătățești concentrarea
Crearea unei practici personalizate, care se poate integra în viața de zi cu zi
Practică de mantra și meditație în liniște

Sesiunea IV (5 iulie 2021)
Rolul meditației în călătoria de dezvoltare spirituală
Sfaturi concrete pentru a-ți îmbunătați practica
Recunoasterea si depasirea egoului
Practică de mantra și meditație în liniște

Sesiunea V (8 iulie 2021):
Intrarea in contact cu intuitia
Intelegerea Sincronicitatii
Practică de mantra și meditație în liniște

Sesiunea VI (sambata 10 iulie 2021) Mini-retreat

Sesiunea individuală – se programează la curs:
sesiune gratuita de inițiere Sahaj Yoga

Despre Didi:

Pretul pachetului:

Locurile sunt limitate!

Pentru mai multe detalii și pentru inscriere, persoana de contact este Didi, nr. de telefon: 0744565252 sau prin email.