Harta zonelor reflexogene
Auto-masajul este o metodă importantă de a încheia practicile asana, sporind efectul acestora prin stimularea punctelor de presiune, activând sistemul limfatic și tonificând pielea. Reprezintă, de asemenea, o oportunitate de a fi delicat și atent cu corpul tău, ascultând cu mai multă grijă mesajele pe care ni le transmite.
În timp ce vă masați mâinile și picioarele, veți observa anumite puncte mai delicate. Următoarele tabele vă vor ajuta să identificați punctele de reflexologie asociate cu diferite zone ale mâinilor și picioarelor, astfel încât să puteți aloca mai multă atenție zonelor care tind să fie mai anemice sau mai predispuse la înbolnăviri.
Auto-masajul ce urmează practicilor asana reprezintă un element energizant pe care îl puteți insera cu ușurință rutinei de auto-îîngrijire pe care o practicați acasă. Mai jos sunt linkuri către articole ce explică reflexologia în mai mare detaliu:
kudika.ro articol Harta sanatatii din palma ta
