Curs inițiere în meditație – noiembrie 2019

Prin cursul de inițiere în meditație vei învăța o tehnică de bază din Mantra Yoga folosind o mantră “kiirtan” pentru deschiderea inimii și accesarea energiei puternice a emoțiilor. Astfel, vei ajunge într-o stare adâncă de meditație concentrată.

Didi va prezenta elementele de bază ale filosofiei care stă la baza practicilor de meditație și va evidenția câteva dintre cele mai obișnuite obstacole pe care le întâmpină începătorii în meditație: dificultatea de concentrare, retragerea minții de la “zgomotul” interior și exterior; durerile de genunchi, spate și articulații etc.

Pe parcursul a patru ședințe de grup și a unei ședințe individuale, acest curs va asigura instrumentele necesare pentru a începe practica de meditație regulată, acasă. Astfel, puteți să experimentați beneficiile meditației: starea de claritate, bunăstare, reglarea stresului, bucurie interioară.

După terminarea cursului, vei beneficia de o ședință bonus gratuită de coaching. Aceasta va avea durata de o oră și jumătate cu Didi Ananda Devapriya pentru a învăța o mantră personalizată.

Cartea “Închide ochii și deschide-ți mintea” va fi folosită ca suport de curs și este inclusă în prețul cursului.

Sesiunea I (4 noiembrie 2019):

  • Ce este meditatia?
  • Tehnici de relaxare și importanța respirației
  • Sfaturi simple pentru o bună postură de meditație
  • Introducere teoretică și practică în Mantra Yoga
  • Practică de mantra și meditație, în liniște

Sesiunea II (6 noiembrie 2019):

  • Obstacole comune în meditație și sfaturi pentru a le depăși cu succes
  • Cum să-ți îmbunătățești concentrarea
  • Practică de mantra și meditație în liniște

Sesiunea III (11 noiembrie 2019):

  • Crearea unei practici personalizate, care se poate integra în viața de zi cu zi
  • Rolul meditației în călătoria de dezvoltare spirituală
  • Sfaturi concrete pentru a-ți îmbunătați practica
  • Practică de mantra și meditație în liniște

Sesiunea IV (13 noiembrie 2019):

  • Recunoasterea si depasirea egoului
  • Intrarea in contact cu intuitia
  • Intelegerea Sincronicitatii
  • Practică de mantra și meditație în liniște

Sesiunea individuală – se programează la curs:

  • sesiune gratuita de inițiere Sahaj Yoga

Participanții la curs sunt invitați să ia parte, optional, la sesiuni de meditație colectivă, în fiecare duminică, la Centrul Morningstar, atât pe durata cursului, cât și după finalizarea acestuia.

Despre Didi:

Didi Ananda Devapriya este un Acarya (învățator spiritual) din școala de yoga Ananda Marga, cu o experiență în meditație din 1995. Este de origine americană, însă trăiește de 13 ani în România. Modalitățile prin care ea inițiază cursanții în practicile de meditație sunt inspirante, practice și ușor de înțeles. Didi acordă o importanță deosebită aspectelor etice ale misiunii ei de călugăriță yoghină, și își dedică o mare parte a timpului și energiei pentru a fi în serviciul celor din jur. Este președinte al AMURTEL România, o organizație non-profit împlicată în proiecte sociale de susținere a copiilor proveniți din familii defavorizate din mediul rural.

 

Prețul pachetului:

250 RON (include 5 sesiuni și cartea)

Inscriere:

Pentru mai multe detalii și pentru înscriere, persoana de contact este Didi, nr. de telefon: 0744565252 sau prin email.

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on LinkedInShare on Google+
Toate drepturile rezervate. Politica de securitate a datelor
Realizat de Twisted Design