Curs de inițiere în meditație

Prin cursul de inițiere în meditație veți învăța o tehnică de bază din Mantra Yoga. Se va adresa obstacolelor comune cu care se confruntă începatorii în practica meditației: dificultatea de concentrare, retragerea minții de la “zgomotul” interior și exterior; durerile de genunchi, spate și articulații etc.

Acest curs va asigura instrumentele necesare pentru a începe practica de meditație regulată, acasă. Astfel, puteți să experimentați beneficiile meditației: starea de claritate, bunăstare, reglarea stresului, bucurie interioară.

Sesiunea I:

  • Ce este meditatia?
  • Tehnici de relaxare și importanța respirației
  • Sfaturi simple pentru o bună postură de meditație
  • Introducere teoretică și practică în Mantra Yoga
  • Practică de mantra și meditație, în liniște

Sesiunea II:

  • Obstacole comune în meditație și sfaturi pentru a le depăși cu succes
  • Cum să-ți îmbunătățești concentrarea
  • Practică de mantra și meditație în liniște

Sesiunea III:

  • Crearea unei practici personalizate, care se poate integra în viața de zi cu zi
  • Rolul meditației în călătoria de dezvoltare spirituală
  • Sfaturi concrete pentru a-ți îmbunătați practica
  • Practică de mantra și meditație în liniște
  • Cartea “Închide ochii și deschide-ți mintea” va fi folosită ca suport de curs.

Participanții la curs sunt invitați să ia parte, optional, la sesiuni de meditație colectivă, în fiecare duminică, la Centrul Morningstar, atât pe durata cursului, cât și după finalizarea acestuia.

Despre Didi:

Didi Ananda Devapriya este un Acarya (învățator spiritual) din școala de yoga Ananda Marga, cu o experiență în meditație din 1995. Este de origine americană, însă trăiește de 11 ani în România. Modalitățile prin care ea vă va iniția în practicile de meditație sunt inspirante, practice și ușor de înțeles.

Prețul pachetului:

90 RON (include 3 sesiuni și cartea)
Reducere: Pentru cursanții înscriși la cursurile de yoga organizate de Centrul Morningstar, prețul pachetului este de 70 RON.

Pentru mai multe detalii și pentru înscriere, persoana de contact este Didi, nr. de telefon: 0744565252 sau prin email.

Urmatorul curs: 8,15,22 martie

Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on LinkedInShare on Google+
Toate drepturile rezervate
Realizat de Twisted Design